Esportes não tem idade!

Nunca é tarde para começar

A atividade física é muito importante na qualidade de vida do idoso.O tipo de exercício a ser realizado depende do organismo e da vontade de cada um. A atividade física irá ajudar no seu desempenho nas tarefas do cotidiano e também irá ajudar á controlar a manifestação e os sintomas de várias doenças, como a hipertensão, por exemplo, e reduzir o consumo de remédios.

Benefícios da atividade física
Melhora da velocidade ao andar e do equilíbrio;

Melhora da auto-eficácia;Contribuição para a manutenção e/ou o aumento da densidade óssea;

Auxílio no controle do diabetes, da artrite, das doenças cardíacas e dos problemas com colesterol alto e hipertensão;

Melhora da ingestão alimentar;

Diminuição da depressão;

Redução da ocorrência de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores;

Manutenção do peso corporal e melhora da mobilidade do idoso.

Fonte:http://www.serasaexperian.com.br/guiaidoso/46_2.htm