Dica para as mamães

Mamães podem praticar atividades físicas durante a gestação. Os execercícios mais recomendados são: Pilates, Yoga , Hidroginástica , Alongamento, natação e caminhada.

Caminhar é uma das mais simples e mais eficazes formas de se exercitar na gravidez.
Além de ser um dos esportes mais seguros, é também um dos melhores exercícios cardiovasculares, podendo ser praticado até o fim da gestação.

Lembre-se: Antes de qualquer pratica esportiva consulte seu médico.